Zwei Wege, in deine Kraft zu kommen.
Therapeutisches Boxen
Ein intensiver Tag, um Stress, Wut & Blockaden körperlich zu lösen.
- 1 Tag · 14 – 20 Uhr
- Kleine Gruppe · max. 15
Longlife Vitality Boxing
Gesundheitsboxen in der Gruppe – für mehr Vitalität, Energie und Lebensfreude.
- 17:30 – 19:00 · flexible Termine
- 11,90 € pro Teilnahme
STRESS, WUT & BLOCKADEN LÖSEN
Therapeutisches Boxen Tagesworkshop im echten Boxstudio. Für Menschen, die endlich
wieder bei sich ankommen wollen.
- ✓Emotionen körperlich entladen statt wegdrücken
- ✓Kleine Gruppe (max. 15) – persönliche Begleitung
- ✓Praxis-Methoden für Alltag, Job & Beziehung
- ✓Geld-zurück-Garantie
Empfohlen & gebucht von Menschen aus
Erkennst du dich wieder?
Du fühlst dich dauerhaft angespannt
Schultern hoch, Kiefer fest, Schlaf flach – dein Körper hält fest, was dein Kopf nicht löst.
Wut & Frust stauen sich auf
Du funktionierst – aber innen kocht es. Du suchst einen gesunden Weg, das rauszulassen.
Methoden bleiben im Kopf stecken
Du kennst die Theorie, aber sie kommt nicht in den Körper. Du willst spüren statt analysieren.
Du willst klarer Grenzen setzen
Im Job, in Beziehungen, mit dir selbst – endlich für dich einstehen, ohne dich zu verbiegen.
Wenn du auch nur bei einem Punkt nickst – ist dieser Workshop für dich.
Wie viel Druck
trägst du wirklich?
6 ehrliche Fragen. 60 Sekunden. Du bekommst sofort dein persönliches Ergebnis – und einen klaren nächsten Schritt. Kostenlos & anonym.
- ✓Persönliches Stress- & Wut-Profil
- ✓Konkreter nächster Schritt für dich
- ✓Ergebnis zusätzlich per Mail
Der Therapeutisches-Boxen-Test
6 Fragen. Ehrlich beantworten. Am Ende dein persönliches Ergebnis.
Was nimmst du mit?
Ein Tag, der dich verändert – und Werkzeuge, die du den Rest deines Lebens nutzt.
- ✓Voller Tag Live-Training mit Nico Villhard
- ✓Im echten Boxstudio Fight & Move (Fürth i. Odw.)
- ✓Box-Equipment & Materialien inklusive
- ✓Verpflegung: Obst & Wasser
- ✓5-Runden-Methode für deinen Alltag
- ✓Workbook mit allen Übungen (digital)
Fünf Runden. Ein Mensch.
Wissenschaftlich fundierte Methode – Schritt für Schritt aufgebaut.
Ankommen & Wahrnehmen
Ankommen im Körper. Bewusst werden. Loslassen.
Atem & Fokus
Atmung regulieren. Klarheit schaffen. Zentrieren.
Emotionsboxen
Gefühle ausdrücken. Spannung transformieren.
Kraft & Grenzen
Selbstbehauptung. Innere Stärke trainieren.
Integration & Transfer
Erkennen. Verankern. Mitnehmen in dein Leben.
Dein Trainer.
Nico Villhard
Gründer des Instituts Flourish und Entwickler der Methode Therapeutisches Boxen.
Seit über 15 Jahren begleitet Nico Menschen darin, sich selbst wieder zu spüren – körperlich, emotional, klar. Er verbindet Boxsport mit körperorientierter Psychotherapie zu einem Format, das im Körper ankommt statt nur im Kopf.
"Du musst nicht härter werden. Du darfst echter werden."
4,9 / 5 – aus 87 Stimmen.
"Ich habe zum ersten Mal seit Jahren wieder gespürt, was in mir steckt. Befreiend und heilsam."
"Ich kann jetzt anders mit Stress und Wut umgehen. Das hat mein Leben verändert."
"Endlich habe ich gelernt, Grenzen zu setzen und für mich einzustehen. Unglaublich kraftvoll!"
Ein Tag. Lebenslanger Effekt.
- ✓Voller Tag Live-Programm im Fight & Move
- ✓Materialien, Workbook & Verpflegung inkl.
- ✓Box-Equipment vor Ort gestellt
- ✓Ratenzahlung auf Anfrage möglich
Alles, was du wissen musst.
Brauche ich Box-Erfahrung?+
Nein. Therapeutisches Boxen ist kein Wettkampf-Boxen. Es ist eine Methode, die jede:r mit jedem Fitness-Level mitmachen kann. Wir holen dich da ab, wo du stehst.
Ist das was für mich, wenn ich emotional gerade dünn bin?+
Ja – aber bitte sprich uns vorher kurz an. Wir prüfen gemeinsam, ob das Format gerade passt. Bei akuten Krisen empfehlen wir andere Formate.
Was bringe ich mit?+
Sportkleidung, Wasserflasche, offene Haltung. Boxhandschuhe & Bandagen stellen wir – du musst nichts kaufen.
Gibt es Ratenzahlung?+
Ja. Auf Anfrage bieten wir 2 oder 3 Raten ohne Aufpreis an. Schreib uns einfach in der Anmeldung.
Was passiert nach der Anmeldung?+
Du erhältst innerhalb von 24 Stunden eine persönliche Bestätigung per Mail mit allen Details, Anreise-Infos und Zahlungslink.
Kann ich stornieren?+
Ja. Bis 14 Tage vor Beginn kostenfrei. Danach gilt zusätzlich unsere Geld-zurück-Garantie.
Dein Platz. Dein nächstes Kapitel.
15 Plätze. Wir bestätigen deine Anmeldung persönlich innerhalb von 24 Stunden.
Gemeinsam trainieren. Woche für Woche.
Kontinuierliches Gesundheitsboxen für mehr Vitalität, Energie und Lebensfreude. Trainingseinheiten an wechselnden Wochentagen von 17:30 – 19:00 Uhr. Beliebig viele Termine auf einmal auswählen und gesammelt bezahlen.
- Gesundheitsboxen in der Gruppe
- Kein Abo – flexibel buchbar
- 11,90 € pro Teilnahme
- Termine immer bis 12h vorher buchbar
Fight & Move
Siemesring 9, 64658 Fürth (Odenwald)